Упражнения при поясничном остеохондрозе - смотреть онлайн

2014
название:
Упражнения при поясничном остеохондрозе
ориг. название:
перевод:
Не требуется
страна:
Россия
длительность:
44:50
режиссер:
Добавил
Просмотров:
307
Описание:

Качество фильма:  HD


Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе, который Вы можете выполнять, следуя видео.
Комплекс состоит из трёх частей: 1) Разминка; 2) Специальные (на 08:35 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО при поясничном остеохондрозе; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины.
Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут.
Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.


 


html-cсылка на публикацию
На форуме
Прямая ссылка на публикацию
Рейтинг фильма: 0.0
проголосовало: 0 человек
Расскажи друзьям
Комментарии
Пока еще нет...
avatar
Вам будет интересно

загрузка...

Статистика
Яндекс.Метрика